Y si pudieras moverte sin hacer tanto esfuerzo?
Un recorrido de cuatro encuentros de Yoga Somático para explorar cómo te sostienes, te mueves, respiras y te expresas.
A través del movimiento, la respiración y la voz, descubre nuevas posibilidades para habitar tu cuerpo con más libertad, seguridad y conciencia.
Quizá llevas tiempo haciendo más esfuerzo del que necesitas. Aprietas la mandíbula sin darte cuenta. Mantienes los hombros elevados. Te cuesta descansar, respirar profundamente o encontrar una postura cómoda.
A veces, estas formas de tensión se vuelven tan habituales que dejamos de percibirlas.
El movimiento también se puede aprender de nuevo. A través de movimientos lentos, respiración, pausas y exploración de la voz, aprenderás a reconocer tus patrones de esfuerzo y experimentar alternativas más cómodas y eficientes.
**A tu ritmo, sin necesidad de experiencia previa.**
Un viaje por tu cuerpo en 4 módulos
Módulos incluídos
Ara Bermejo
Terapeuta somática sistémica informada en trauma, profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia acompañando procesos de transformación personal.
Integra cuerpo, sistema nervioso, respiración, movimiento y mirada sistémica para acompañar especialmente los patrones que se activan en nuestras relaciones.
Course Pricing
DEL CUERPO A LA VIDA
€87
-
Un recorrido de cuatro encuentros de Yoga Somático para explorar cómo vives, a través de la experiencia corporal.
-
- ✓ 12 horas de práctica y aprendizaje somático
- ✓ Libera tensiones y recupera movilidad con menos esfuerzo
- ✓ Movimiento, respiración y voz para regular el estrés
- ✓ Acceso a las grabaciones para practicar a tu ritmo
